1º dia

oi meninas!!
Meu dia correu super bem!
bebi 1.5litros de água.
fiz exercicios por 1h30minutos.

café da amanha - 2 fatias de pão integral com queijo fresco!
- 1 chá verde

lanche - 1 maçã


almoço - 2 fatias de pao integral
- 1 fatia de peito de peru
- 1 banana

lanche - 1 iogurt light
- 1 nectarina

jantar - 1 sopa
- 1 gelatina

que voces acharam do meu cardápio.tá bom?

beijos pra voces